[Training Log, 2006/09/03] Weight Program

오늘 Weight 운동 내역

1. 팔굽혀 펴기 : 15 회 * 3 Set

2. 스쿼트 : 15 회 * 3 Set

3. 밀리터리 프레스 : 15 회 * 3 Set

4. 데드 리프트 : 15 회 * 3 Set

5. 원암 덤벨 로우 : 좌우 각 15회 * 3 Set

6. 크런치 : 15 회 * 3 Set

7. 리버스 크런치 : 15회 * 3 Set

- 아직은 자세나 근육이 다 안정되지 않은 상태이지만, 무리하지 말고 꾸준히 운동하자.