Carpe diem ::: Seize the day

오늘 Weight 운동 내역

1. 팔굽혀 펴기 : 15 회 * 3 Set

2. 스쿼트 : 15 회 * 3 Set

3. 밀리터리 프레스 : 15 회 * 3 Set

4. 데드 리프트 : 15 회 * 3 Set

5. 원암 덤벨 로우 : 좌우 각 15회 * 3 Set

6. 크런치 : 15 회 * 3 Set

7. 리버스 크런치 : 15회 * 3 Set

- 아직은 자세나 근육이 다 안정되지 않은 상태이지만, 무리하지 말고 꾸준히 운동하자.

요즘 나에게 고단한 상황이 계속되는 이유는 "내 스스로의 원칙"이 없기 때문이다.

스스로의 비젼과 원칙이 없기에 주변에 일어나는 여러가지 일들과 사건들이 일관된 방향을 가지고 관리될 수가 없고, 하나 하나씩 개별적으로 신경을 쓰다보면 결국 생활은 뒤죽박죽, 엉망진창이 되곤 한다.

내가 스스로 빠르게 판단할 수 있고, 일관되게 개인사를 관리할 수 있도록 원칙을 정해보자.

<< 내 인생의 원칙 >>

1. 모든 시간과 약속은 반드시 준수한다.
2. 매주 3회 이상 땀흘려 운동한다. (Weight training, 유산소 운동 모두 포함)
3. 매일 1개 이상의 신문을 정독한다. (일간지 또는 경제지. 無價紙는 제외)
4. 매일 영어 문장 1개 이상을 암기하며, 1시간 이상 영어를 청취한다.
5. 매일 1회 이상 크게 웃는다.
6. 모든 일은 좋은 시작을 할 수 있도록 철저히 준비한다.
7. 모든 일은 SWOT 분석 및 핵심 항목의 정량적 목표치(KFS 목표치) 산정한 이후 결정한다.

이상의 것을 기초안으로 놓고, 하나씩 구체화 하면서 정해보자.

더 나은 내 삶을 위해 전진하자!