Carpe diem ::: Seize the day

2005년 5월에서 7월까지 영국의 한 소도시에서 실험하였다는 행복 10계명이란다. 이를 꾸준히 실천하면, 현재보다 많은 행복감을 누릴 수 있다고 하는데. 함 해볼까나? > 1. 운동을 하라. 일주일에 3회 30분씩이면 충분하다. 무슨 운동을 해볼까나? 30분 정도 속도로 걷기는 이미 하고 있는 것인데. 나에게는 역시 Weight training이 맞는 운동인가? 지금까지 Weight 운동을 할 때가 가장 몸이 안정되었었던 것 같다. 30분 정도면 그리 많은 시간도 아닌데, 꾸준히 한다는 것이 참. 2. 좋았던 일을 떠올려보라. 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯가지를 생각하라.하룻동안 내가 감사해야할 일을 다섯가지는 해야하는 건가? 아니면, 없는 데서라도 찾아내야겠지. 이와 병행하여 하..

기존에 무료 분양 받아 사용하였던 태터홈이 운영자께서 더이상 운영하기 힘들다고 해서, 새로이 분양을 받았습니다. 접속은 http://www.freelove.pe.kr 도메인을 통해서 가능합니다. 아주 오래전, 개인 도메인이 처음 등장할 때부터 가지고 있던 도메인이었는데, 이제서야 사용을 하네요. 새로운 집에서 새로이 시작합니다. 화이팅!!

오늘은 서버 야간 작업으로 인해 Weight Program은 못하고, 유산소 운동인 Table Tennis를 1시간 30분여 침. - 중식 후 1시간 - 석식 후 30시간

오늘은 Weight Program은 좀 쉬어주고, 유산소 운동인 Table Tennis를 2시간여 침. - 중식 후 1시간 - 석식 후 1시간

오늘 Weight 운동 내역1. 팔굽혀 펴기 : 15 회 * 3 Set2. 스쿼트 : 15 회 * 3 Set3. 밀리터리 프레스 : 15 회 * 3 Set4. 데드 리프트 : 15 회 * 3 Set5. 원암 덤벨 로우 : 좌우 각 15회 * 3 Set6. 크런치 : 15 회 * 3 Set7. 리버스 크런치 : 15회 * 3 Set 오늘 유산소 운동 내역 - 탁구 복식 약 1시간 (18:30 ~ 19:30)

네이버 지식인을 검색해서 찾은 탁구 라켓. 뭐 아직은 전문적으로 뭘 해보고자 하는 것은 아니기에 비싼 라켓은 전혀 고려의 대상이 아니다. 다만, 내가 계속해서 익숙하게 칠 수 있는 전용 라켓이 있었으면 하는 생각에 검색하였는데. 언제 사게 될런지는. ^^ 관련 Link : http://ttatoz.com/shop/display/home.php?mode=subdetail&num=260